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健身车和动感单车的区别

[ 发布日期:2019-08-09 点击:602 来源:洛阳市全家福健身器材有限公司 【打印此文】 【关闭窗口】]

  健身车和动感单车是在健身房最常见的两类健身器材。他们有着不同的作用,本文将为您介绍健身车和动感单车的区别,我们去健身房的时候,也好有个选择。在健身房进行锻炼的时候,千万不可倾尽所能,应该根据自己的身体情况,适量运动,慢慢地逐渐加强。

健身车 

      健身车与动感单车的区别:

  
  两者的区别,主要在于稳定性、运动强度、使用效果、占用空间以及适宜人群。下面我们就详细的说一下区别:
  
  1、稳定性:健身车很明显可以看出是固定式,全部都由外壳进行包裹住,运动起来不会出现左偏右偏非常激烈的摆动。而动感单车有固定和摇摆动感单车,对于稳定性来说,动感单车略低。
  
  两者比较下来,健身车比动感单车更稳定。
  
  2、运动强度
  
  健身车在运动强度上是明显要略低于动感单车。动感单车的效果主要体现在飞轮上面,通过音乐的进行节奏性的运动,更容易坚持,对于减脂、塑身能达到一定效果。
  
  3、使用效果
  
  动感单车可以通过刹车片来调节阻力,而健身车一般通过磁控轮来控制阻力,两者使用下来,骑起来流畅,体验效果都相当不错,而且非常安静,这一点儿都不夸张。不过,动感单车对使用者的运动强度更大。

动感单车


  4、占用空间
  
  作为有氧健身器材之一,立式健身车占用空间小,这是直接就能评判出的。
  
  5、适宜人群
  
  健身车老少皆宜,通过身体较长时间,适当强度的运动来促进心血管的运动,加快新陈代谢,增强心脏和肺部功能,从而改善人体的体质。动感单车对使用者有一定要求,比较适合年轻人使用,膝盖有伤的不建议使用。
  
  动感单车是通过音乐和一些功能如阻力和转数,并模拟上下坡、原地走的动作的结合,更时尚、有趣。在锻炼耐力的同时大量消耗脂肪。
  
  综上所述,健身车和动感单车,各有各的好处,区别不是特别大,我们使用它们来锻炼身体,一定要注意,不要剧烈运动,要先做好准备活动,然后循序渐进的进行锻炼,如果港一开始就剧烈运动,会对身体造成损伤。

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