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拒做“多肉动物”,从跑步开始!

[ 发布日期:2017-12-15 点击:1912 来源:洛阳市全家福健身器材有限公司 【打印此文】 【关闭窗口】]
  你忍心直被人称作“多肉动物”吗?看着小肚腩、看着拜拜肉,再看看你身边朋友的马甲线,说真的,元旦将至,新的年,真不能这样放纵自己,是时候亮出拒成为“多肉动物”武器了。小编知道:冬天太冷,不想去户外跑步;健身房太远,人多噪音又大,更不想去。没关系,家用跑步机就能帮到你,减肥瘦身塑型,远离别人眼中的“多肉动物”。
  
  21世纪,互联网的发展给人们带来便利的同时,也让人们养成些不良习惯,比如躺在床上看电视追剧,刷微博、微信,逛淘宝、京东购物等等,这些不良习惯是人们成为“多肉动物”的原因之。如何改变这些不良习惯呢?有家指出,要改变个人的不良习惯,其中个有的方法就是帮他转移注意力。健身达人表示旦将注意力放在健身运动上,那些花在无用社交和娱乐上的时间就会少很多。由此看来,要想摆脱“多肉动物”,实现减肥瘦身梦,健身运动是个不错的选择。
  
  在小编看来,通过健身运动减肥瘦身固然重要,还有个更关键的就是在开始健身之前,选台好的家用跑步机。跑步机的减震果是否够好,马达的马力是否够足,运动模式是否可控,跑步区的跑带是否够宽等等,这些对于跑步者来说,都是能否达到好的跑步体验的重要因素。
  
  除了这些因素,选家用跑步机时还要考虑这几个因素:
  
  1、先要选择个好的品,品好质量有保证,售后也放心。也有世界知名品,但是价格超贵,家用的话没必要。
  
  2、重要的是电机。如果你家里体重重的人有200斤或以下,选个电机马力2.0HP的就足够了。要是200斤以上,2.5HP或3.0HP都可以。再就是注意听电机的声音是不是很大,好的电机转动起来只有种嗡嗡声,没有杂音。这个很重要。直接关系机子的好坏和使用的是噪音大小。
  家用跑步机
  3、功能选择。般的跑步机都能显示速度、路程、时间、心率、热量,并且还自带几种内置程式,这个无所谓,差别不大。但是有带扬升和不带扬升的,这个可以根据个人喜好。还有是否带音乐功能、风扇功能、按摩功能、扭腰功能、仰卧起坐、哑铃、俯卧撑等,都看个人喜好。
  
  4、跑版的选择。现在有带气囊减震和硅胶减震的,也有普通减震。建议选个减震果好点的,这样对脚踝和膝盖的撞击力小,起定的保护作用。配备好的减震产生的噪音也小点,再就是跑着舒服。
  
  5、跑带的选择。这个从表面是看不出好坏的,般厚度都差不多,在0.8~1.0mm。选个好清洗的就可以。
  家用跑步机
  6、折叠功能。这个建议选个带自动缓放的。就是打开是跑板是自己慢慢落下去的。安重要。
  
  7、管材。可以尽量选重实点的。根据个人喜好。关系也不大。
  
  8、电子表的显示屏。选个液晶的吧。那种纯显示数字的淘汰了,没必要花钱买个古董。
  
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