全家福健身器材知识问答
如果您有任何问题 可在下方键入您的问题进行提问或搜索

跑步机不适用哪些人群?

最佳答案:

以下人群不适合用跑步机跑步:

1、有心脏病的病人,因为跑步机的速度难控制,对心脏负荷也比较大,旦发生意外则非常危险。

2、有骨质疏松的人,因其骨密度降低,韧带松弛,易在高强度的跑步过程中发生扭伤、摔伤,导致骨折。这类人主要的肌肉及骨头韧度较差,非要使用是可以从慢速开始锻炼。

3、有关节炎、半月板或韧带损伤或做过关节人工置换的人,由于高频率的跑步会造成髋关节、膝关节、踝关节的反复磨损,导致关节越跑越伤;

4、有颈椎病、腰椎病的人,因长时间在注意力高度集中状态下跑步会导致颈部、腰背肌肉紧张,而跑步机对脊椎亦有反冲力,可能会加重原有的病情。但也可选择缓冲性较好的跑步机,搭配有缓冲作用的跑步鞋锻炼。